Aktywność na każdym kroku, czyli jak znaleźć motywację do ćwiczeń?

Aktywność na każdym kroku, czyli jak znaleźć motywację do ćwiczeń?

Od przyszłego tygodnia zaczynam ćwiczyć! Znasz to? Niestety, zwykle kończy się na samych chęciach. Co zrobić, by tym razem naprawdę zacząć działać i wciągnąć się w to na dobre?

Zaloguj się, aby zobaczyć pełną treść.

Pierwsze kroki z kartą MultiSport,  czyli jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Pierwsze kroki z kartą MultiSport, czyli jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Posiadasz już kartę MultiSport. Wiesz, że dzięki niej możesz korzystać z wielu siłowni, ale nie orientujesz się, jakie ćwiczenia dla początkujących będą odpowiednie? Podpowiadamy, o czym warto pamiętać w trakcie pierwszych treningów na siłowni.

Zaloguj się, aby zobaczyć pełną treść.

Sylwetka zamiast muskułów, czyli ćwiczenia dla kobiet.

Sylwetka zamiast muskułów, czyli ćwiczenia dla kobiet.

O tym, że regularne ćwiczenia wpływają nie tylko na kondycję, ale i na zgrabną sylwetkę, nie trzeba nikogo przekonywać. Jednocześnie wiele pań ma problemy z wyborem ćwiczeń, które mogłyby nie tylko wzmacniać, czy odchudzać, ale też przy okazji modelować sylwetkę. Jakie ćwiczenia na siłowni dla kobiet są odpowiednie, by osiągnąć upragniony efekt? Udzielamy kilku porad!

Zaloguj się, aby zobaczyć pełną treść.

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies (ciasteczka). Kontynuując wizytę w serwisie wyrażasz zgodę na postanowienia naszej Polityki odnośnie plików cookies. Dowiedz się więcej