Pilates
Pilates łączy różne formy ćwiczeń fizycznych, ale to nie tylko trening mięśni. To przede wszystkim sposób na zmobilizowanie do pracy całego ciała, dzięki któremu zyskasz świadomość ruchu i osiągniesz harmonię ciała i ducha.
Dokuczają Ci bóle kręgosłupa?
Teraz z aktywną kartą MultiSport masz dostęp do kursów Zaprojektuj Formę. Zdobywaj wiedzę o wybranych aktywnościach prosto od ekspertów – w wygodnej formie online. W kursie Projekt zdrowy kręgosłup poznasz skuteczne techniki na zniwelowanie bólu pleców.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz wiedzieć, jak samodzielnie zadbać o swój kręgosłup.
- Masz problem z nawracającymi bólami pleców.
- Szukasz skutecznych ćwiczeń na rozluźnienie, uelastycznienie i regenerację ciała.
Osiągnij harmonię ciała i ducha
Dzięki swojej uniwersalności, ćwiczenia pilates nie tylko rzeźbią sylwetkę i wzmacniają mięśnie, ale również poprawiają humor i samopoczucie. Z kartą MultiSport możesz zacząć już dziś.
- Wyszukaj najbliższy obiekt.
- Sprawdź, czy obiekt akceptuje Twoją kartę.
- Zabierz kartę i dokument tożsamości.
- Baw się dobrze!
Skoncentruj się i skoordynuj ruchy
Poza oddechem oraz postawą, istotna jest też równowaga, którą osiągniesz poprzez uruchomienie mięśni brzucha. Pilates poprawia też koncentrację, ponieważ wymaga skupienia podczas wykonywania ruchów. I pamiętaj – daj sobie czas na naukę.
Jak to działa?
Z MultiSport masz dostęp do tysięcy obiektów na terenie całej Polski.
Wystarczy wyszukać obiekt, zabrać kartę i... cieszyć się treningiem!
Znajdź obiekt
Wyszukaj najbliższy obiekt korzystając z naszej wyszukiwarki. Z MultiSport masz dostęp do tysięcy obiektów.
Zabierz kartę
Wybrałeś już obiekt? Zabierz rzeczy i ruszaj w drogę! Nie zapomnij o karcie i dowodzie osobistym lub aplikacji mobilnej.
Zadbaj o ciało i umysł
Wyłącz telefon, włącz pozytywne myślenie i zadbaj o swoje ciało oraz dobre samopoczucie.
