• Poszerzaj wiedzę
    • Poszerzaj wiedzę
      • Artykuły
      • Podcasty
  • Dostępne z kartą
    • Aktywności online
      • Treningi Yes2Move
      • Kurs jogi od podstaw
      • Sklep Yes2Move
    • Baseny i aquaparki
      • Basen
      • Basen letni
      • Aqua aerobic
      • Wake park
    • Taniec
      • Zumba
      • Taniec
      • Pole dance
    • Na świeżym powietrzu
      • Rower miejski
      • Park linowy
      • Siatkówka plażowa
      • Rower wodny
      • Deska SUP
      • Nordic walking
    • Dla ciała i umysłu
      • Joga
      • Pilates
      • Rolletic
      • Grota solna
      • Sauna
    • Wspólna zabawa
      • Park trampolin
      • Ścianka wspinaczkowa
      • Kręgle
      • Bilard
      • Wrotki
      • Lodowisko
      • Gry zespołowe
      • Paintball
    • Treningi w obiekcie
      • Cross trening
      • Indoor cycling
      • Siłownia
      • Vacu Well
      • Spinning
      • Zajęcia fitness
    • Aktywności w parach
      • Badminton
      • Tenis ziemny
      • Padel
      • Tenis stołowy
      • Squash
      • Sztuki walki
      • Kajaki
  • O karcie
    • O karcie
      • Pierwsze kroki
      • Rodzaje kart
      • Dla pracodawców
      • Częste pytania i odpowiedzi
      • Dobry MultiUczynek
  • Karta mobilna
  • Program Lojalnościowy
  • Zaloguj się
  • Załóż konto

Przysiady – różne warianty i 4 korzyści z ich poprawnego wykonywania
Przysiady – różne warianty i 4 korzyści z ich poprawnego wykonywania
Po co sportowcom potas?
Po co sportowcom potas?
Jesień - propozycje dietetyka na zdrowe sezonowe potrawy
Jesień - propozycje dietetyka na zdrowe sezonowe potrawy
Metoda 12-3-30 - czy rzeczywiście jest taka skuteczna?
Metoda 12-3-30 - czy rzeczywiście jest taka skuteczna?
10 zasad savoir-vivre na siłowni i w klubie fitness
10 zasad savoir-vivre na siłowni i w klubie fitness
Tabata - na czym polega i jakie daje efekty?
Tabata - na czym polega i jakie daje efekty?
Białka pochodzenia roślinnego, których nie może zabraknąć w Twojej diecie
Białka pochodzenia roślinnego, których nie może zabraknąć w Twojej diecie
8 ćwiczeń z gumami na modelowanie ciała
8 ćwiczeń z gumami na modelowanie ciała
Bataty – 6 powodów, które sprawiają, że to jedne z najzdrowszych warzyw
Bataty – 6 powodów, które sprawiają, że to jedne z najzdrowszych warzyw
Bigoreksja – 13 objawów, które powinny Cię zaniepokoić
Bigoreksja – 13 objawów, które powinny Cię zaniepokoić
Grzyby jadalne i funkcjonalne – które są najlepsze dla sportowców?
Grzyby jadalne i funkcjonalne – które są najlepsze dla sportowców?
Płatki śniadaniowe – czy to na pewno dobry pomysł na początek dnia?
Płatki śniadaniowe – czy to na pewno dobry pomysł na początek dnia?

Zapisz się na newsletter MultiSport

Zostaw swój adres e-mail i odbierz 5 przepisów na oczyszczające koktajle!

newsletter multisport
kartamultisport.pl
Produkty
  • MultiSport
Treningi
  • Sport i rekreacja
  • Treningi Yes2Move
  • Wyszukiwarka obiektów
Po treningu
  • Artykuły
  • Podcast
Wsparcie
  • Aplikacja mobilna
  • Częste pytania
  • Pierwsze kroki
Pobierz aplikację app storegoogle playapp gallery
Regulaminy Polityka prywatności Polityka cookies
Benefit Systems logo