Poszerzaj wiedzę
Poszerzaj wiedzę
Artykuły
Podcasty
Dostępne z kartą
Aktywności online
Treningi Yes2Move
Kurs jogi od podstaw
Sklep Yes2Move
Baseny i aquaparki
Basen
Basen letni
Aqua aerobic
Wake park
Taniec
Zumba
Taniec
Pole dance
Dla ciała i umysłu
Joga
Pilates
Rolletic
Grota solna
Sauna
Na świeżym powietrzu
Rower miejski
Park linowy
Siatkówka plażowa
Rower wodny
Deska SUP
Nordic walking
Wspólna zabawa
Park trampolin
Ścianka wspinaczkowa
Kręgle
Bilard
Wrotki
Lodowisko
Gry zespołowe
Paintball
Treningi w obiekcie
Cross trening
Indoor cycling
Siłownia
Vacu Well
Obstacle Course Racing
Strzelnica
Spinning
Zajęcia fitness
Aktywności w parach
Badminton
Tenis ziemny
Padel
Tenis stołowy
Squash
Sztuki walki
Kajaki
O karcie
O karcie
Pierwsze kroki
Rodzaje kart
Dla pracodawców
Częste pytania i odpowiedzi
Dobry MultiUczynek
Karta mobilna
Zaprojektuj Formę
Zaloguj się
Załóż konto
Wszystkie
Zdrowie
Dieta
Sport
Podcast
Motywacja
Dla Pracodawców
5 tradycyjnych ciast wielkanocnych w wersji fit
Ćwiczenia relaksacyjne – poznaj je, by skutecznie ładować baterie
Naturalne źródła melatoniny – co jeść, by lepiej spać?
Joga nidra – dobry sposób na sen i odchudzanie
Szybko i zdrowo – poznaj 6 przepisów na keto śniadanie
Bądź człowiekiem z żelaza – dlaczego to ważny pierwiastek dla sportowców
Boks amatorski - od poprawy kondycji do lepszego samopoczucia
Naturalny glow – dieta na zdrową cerę
Siedzący tryb życia – poznaj 10 sposobów na zdrowy kręgosłup
Hormony i sport – kiedy aktywność fizyczna jest korzystna, a kiedy nie
Kurkuma – superfood, którego nie powinno zabraknąć w diecie
Mikrotreningi, dzięki którym zadbasz o kondycję. Wystarczy zaledwie 20 minut dziennie!
Pokaż więcej
Zapisz się na newsletter MultiSport
Zostaw swój adres e-mail i odbierz 5 przepisów na oczyszczające koktajle!
Zapisz się