Poszerzaj wiedzę z MultiSport

Przysiady – różne warianty i 4 korzyści z ich poprawnego wykonywania

Przysiady – różne warianty i 4 korzyści z ich poprawnego wykonywania

Po co sportowcom potas?

Po co sportowcom potas?

Jesień - propozycje dietetyka na zdrowe sezonowe potrawy

Jesień - propozycje dietetyka na zdrowe sezonowe potrawy

Metoda 12-3-30 - czy rzeczywiście jest taka skuteczna?

Metoda 12-3-30 - czy rzeczywiście jest taka skuteczna?

10 zasad savoir-vivre na siłowni i w klubie fitness

10 zasad savoir-vivre na siłowni i w klubie fitness

Tabata - na czym polega i jakie daje efekty?

Tabata - na czym polega i jakie daje efekty?

Białka pochodzenia roślinnego, których nie może zabraknąć w Twojej diecie

Białka pochodzenia roślinnego, których nie może zabraknąć w Twojej diecie

8 ćwiczeń z gumami na modelowanie ciała

8 ćwiczeń z gumami na modelowanie ciała

Bataty – 6 powodów, które sprawiają, że to jedne z najzdrowszych warzyw

Bataty – 6 powodów, które sprawiają, że to jedne z najzdrowszych warzyw

Bigoreksja – 13 objawów, które powinny Cię zaniepokoić

Bigoreksja – 13 objawów, które powinny Cię zaniepokoić

Grzyby jadalne i funkcjonalne – które są najlepsze dla sportowców?

Grzyby jadalne i funkcjonalne – które są najlepsze dla sportowców?

Płatki śniadaniowe – czy to na pewno dobry pomysł na początek dnia?

Płatki śniadaniowe – czy to na pewno dobry pomysł na początek dnia?