Osiągnij cel z tą JEDNĄ zasadą!

Każdy z nas ma ograniczoną ilość czasu, który musi rozdzielić pomiędzy sen, pracę, samorozwój, hobby i odpoczynek. Doba nie jest z gumy, a kalendarze uparcie nie chcą dostosować się do naszych potrzeb. Jak skutecznie się zmotywować, by realizować cele związane ze zdrowym stylem życia?

Monika Ciesielska

Motywacja jest… przereklamowana

Obserwujesz kolejne fanpage o tematyce zdrowego stylu życia, jesteś na bieżąco ze wszystkimi nowinkami, kupujesz najpiękniejsze legginsy w całym sklepie i… Nic z tym nie robisz? Często dzieje się tak za sprawą motywacji, której usilnie poszukujemy. Pokładamy w niej nadzieje, bo wierzymy, że jeśli będziemy wystarczająco zmotywowani, zrealizujemy swoje cele.

Niestety, motywacja nie jest zasobem niewyczerpalnym – jest podatna na bodźce zewnętrzne. Zależy od samopoczucia, ilości wolnego czasu i stresu w ciągu dnia.