Każdy z nas tego doświadcza: po okresie urlopowej beztroski trzeba zmierzyć się z powrotem do obowiązków i gorzką świadomością, że długie letnie dni na cały rok odejdą w zapomnienie. Mimo że nie masz wpływu na bieg kalendarza, to od Ciebie zależy, na jak długo zachowasz w sobie wakacyjną energię. Zacznij działać już dziś z kartą MultiSport!
Badania psychologiczne pokazują, że to właśnie latem mamy w sobie najwięcej sił witalnych, motywacji i ochoty do uprawiania sportu. Wykazujemy też większą niż zazwyczaj troskę o swoje ciało i samopoczucie, zwłaszcza jeśli świadomie poświęcamy czas urlopu na dogłębną regenerację i „reset” umysłu. Ma to też oczywiście uwarunkowania biologiczne, bo aktywności fizycznej sprzyja pogoda, piękne okoliczności przyrody, długie dni czy duża dawka naturalnego światła słonecznego. Latem chętniej eksperymentujemy też z nowymi aktywnościami sportowymi i działamy zazwyczaj według własnego planu dnia, a nie tego, który musimy podporządkować codziennym obowiązkom.
Pozostań aktywny w letnim stylu
Powrót do szarej rzeczywistości po urlopie nie musi oznaczać rezygnacji z letniego stylu życia – zwłaszcza gdy dla podtrzymania motywacji skorzystasz z możliwości, jakie daje Ci karta MultiSport. Jeśli wakacje kojarzą Ci się z wodnym szaleństwem, pływaniem, surfowaniem czy nawet aqua aerobikiem w ramach hotelowych animacji – kontynuuj aktywność w formie regularnych treningów na basenie albo odwiedź najbliższy aquapark, by znów poczuć endorfiny związane z aktywnym wypoczynkiem nad wodą. Jeżeli kochasz góry – postaw na wspinaczkę na całorocznej ściance albo doskonalenie alpinistycznych technik w parku linowym. Latem chętnie biegasz albo jeździsz na rowerze? Nie pozwól, by pogoda albo pourlopowa gorączka w pracy zatrzymały Twój cykl treningowy! Zawsze możesz korzystać z bieżni w klubie fitness lub zapisać się na indoor cycling.
Po prostu rób to, co kochasz robić latem, tylko w nowych okolicznościach – dzięki multisportowej wyszukiwarce obiektów bez trudu znajdziesz idealne miejsce do kontynowania letnich aktywności.
Nie rezygnuj z sezonowej diety
Podczas urlopu mamy więcej czasu na wszystko, także na planowanie regularnych posiłków i komponowanie ich ze zdrowych, głównie sezonowych produktów. Jeśli widzisz pozytywne zmiany związane z letnią zmianą diety – postaw na zdrowe odżywianie także po urlopie!
Zrób pourlopowy plan działania
Nie warto odcinać grubą kreską okresu letniej aktywności od codziennej troski o dobrą formę. Z kartą MultiSport stworzysz plan na kolejne tygodnie, który pomoże Ci zatrzymać wakacyjną energię na dłużej!
-
Nie zwalniaj: kontynuuj ulubione treningi w obiektach sportowych w Twojej okolicy.
-
Odkrywaj nowe: próbuj nowych aktywności sportowych, które zapewnią Ci dreszcz przygody i adrenaliny, za którymi pewnie już tęsknisz…
-
Korzystaj ze wsparcia: regularnie podgrzewaj swoją motywację dzięki dodatkom, które znajdziesz w strefie MultiSport Online.
