Sprawdzaj skład! Mleko roślinne - które jest najlepsze, jeśli jest się aktywnym fizycznie?

Chcesz zamienić klasyczne mleko na mleko roślinne, ale ogromny wybór i różnorodność produktów dostępnych na rynku trochę cię przytłacza? Sprawdźmy, jakie są najważniejsze aspekty wyboru mleka roślinnego dla osób aktywnych fizycznie. Oto najlepsze roślinne zamienniki krowiego mleka dla osób uprawiających sport.

Anna Urbańska

Włączenie napojów roślinnych do diety zamiast mleka ma dużo zalet, ale tylko wtedy, kiedy wybierzesz dobry napój roślinny dopasowany do twojego stylu życia. O ile skład różnych marek mleka krowiego prawie się nie różni, to między napojami roślinnymi jest ogromnie dużo różnic. Osoby aktywne fizycznie powinny postawić na zupełnie inny napój niż osoby o siedzącym, statycznym trybie życia. PS określenia "mleko roślinne" i "napój roślinny" celowo stosuję wymiennie.

Mleko roślinne, a właściwie napój roślinny dla sportowca, musi spełniać szczególne wymagania. Niestety nie wystarczy, że wybierzesz mleko roślinne, które ci posmakuje. Musisz zwracać uwagę jeszcze na inne kryteria.