Dieta biegacza – co jeść podczas cyklu treningowego?

Posłuchaj 4 odcinka podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”, w którym gość Joanny Pachałko – dyplomowany specjalista w sprawie odżywiania w sporcie, rozwiewa wątpliwości na temat żywieniowych dylematów każdego trenującego…



W najnowszym odcinku dowiesz się jakie produkty skutecznie wzmocnią Cię podczas biegania i poznasz eksperckie odpowiedzi na pytania:

  • Czy można biegać na czczo?
  • Na co zwrócić uwagę, aby trening nie osłabiał organizmu?
  • Co jeść przed i po treningu?
  • Pić wodę czy izotoniki?
  • Co to jest jelito biegacza?
  • Ile węglowodanów powinien zjeść sportowiec przed bieganiem?