Posłuchaj 4 odcinka podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”, w którym gość Joanny Pachałko – dyplomowany specjalista w sprawie odżywiania w sporcie, rozwiewa wątpliwości na temat żywieniowych dylematów każdego trenującego…
W najnowszym odcinku dowiesz się jakie produkty skutecznie wzmocnią Cię podczas biegania i poznasz eksperckie odpowiedzi na pytania:
- Czy można biegać na czczo?
- Na co zwrócić uwagę, aby trening nie osłabiał organizmu?
- Co jeść przed i po treningu?
- Pić wodę czy izotoniki?
- Co to jest jelito biegacza?
- Ile węglowodanów powinien zjeść sportowiec przed bieganiem?
BIEGANIE
33:12 ·
11.10.2022
Posłuchaj rozmowy z Karolem Wołkowiczem.
Słuchaj również na:
