Zimą rozgrzej się tak, jak lubisz
Pobierz nasz najnowszy e-book: „Jesień i zima z MultiSport. Przewodnik po aktywnościach dla całej rodziny”. Poznaj sposoby na poprawę humoru i zimowy spadek formy. Wypróbuj przepisy na rozgrzewające dania od dietetyczki – Anny Urbańskiej, wyznawczyni zdrowego stylu życia na luzie!
Co nie pozwoli Ci zapaść w zimowy sen?
Energetyczny indoor cycling, grota solna w ramach inhalacji, a może łyżwy lub kręgle z przyjaciółmi na poprawę humoru? Zobacz, jakie mamy dla Ciebie propozycje.
Zatroszcz się o siebie
Dołącz do grona uczestników darmowych kursów online – Zaprojektuj Formę!
- Zimowe wieczory sprzyjają wyciszeniu i refleksji nad swoją kondycją. Sprawdź, jak Ci w tym pomoże Projekt joga. Namaste! Wzmacniaj ciało w ulubionych asanach.
- To dobra pora, aby uwolnić się od bólu pleców i uelastycznić ciało – wybierz Projekt zdrowy kręgosłup.
- Myślisz też o zmianie jadłospisu w duchu zero-waste? – ułatwi Ci to Projekt meal planning 1. Planuj, kupuj i jedz sprytnie.
- Marzysz o skutecznej regeneracji i odprężeniu? – właśnie dla Ciebie powstał Projekt sauna.
- Zaprogramuj się na dobre samopoczucie - Projekt rytm okołodobowy wskaże Ci drogę.
Zanurz się w świat naszych podcastów!
Co Cię rusza to pigułka użytecznej wiedzy o morsowaniu i bieganiu. Obie te dyscypliny dodadzą Ci energii i odporności w chłodnym sezonie.
Posłuchaj, co opowiadają o nich prawdziwi pasjonaci aktywnego życia, lekarze oraz sportowcy.
Kliknij po codzienną dawkę motywacji
W naszych mediach społecznościowych znajdziesz mnóstwo praktycznych sposobów, jak zadbać o siebie w zimowe dni.