Co nie pozwoli Ci zapaść w zimowy sen?

Energetyczny indoor cycling, grota solna w ramach inhalacji, a może łyżwy lub kręgle z przyjaciółmi na poprawę humoru? Zobacz, jakie mamy dla Ciebie propozycje.

Stop sportkrastynacji

Zatroszcz się o siebie

Zdarza Ci się odkładać treningi na wieczne jutro? A może masz tendencję do szukania powodów, by unikać ruchu? Diagnoza jest prosta – to sportkrastynacja! W sezonie zimowym może ona stać się szczególnie dotkliwa. Ale głowa do góry, bo nigdy nie jest za późno by zacząć troszczyć się o swoją formę oraz świetnie samopoczucie!

Na początek znajdź więcej motywacji do sportu i zmień dotychczasowe nawyki na lepsze, wspierające zdrowie.

Jak to zrobić? Posłuchaj rad dr Ewy Hartman!

Chcę pokonać sportkrastynację

Zimowe inspiracje

Zanurz się w świat naszych podcastów!

Co Cię rusza to pigułka użytecznej wiedzy o morsowaniu i bieganiu. Obie te dyscypliny dodadzą Ci energii i odporności w chłodnym sezonie.
Posłuchaj, co opowiadają o nich prawdziwi pasjonaci aktywnego życia, lekarze oraz sportowcy.

Kliknij po codzienną dawkę motywacji

W naszych mediach społecznościowych znajdziesz mnóstwo praktycznych sposobów, jak zadbać o siebie w zimowe dni.