TRENUJ ON-LINE
Z LES MILLS

Poznaj treningi on-line w języku angielskim przygotowane przez trenerów Les Mills z całego świata!

Wybierz trening dla siebie

Ćwiczenia w ciąży – bezpieczny trening dostosowany specjalnie dla kobiet w ciąży, poprawiający wydolność i wzmacniający ciało.

Atlas ćwiczeń – filmy instruktażowe przedstawiające krok po kroku, w jaki sposób wykonać dane ćwiczenie.

Taniec – trening łączący taniec i zajęcia fitness. Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.

Trening outdoor – trening wykonywany na świeżym powietrzu, w otoczeniu natury.

ĆWICZENIA W CIĄŻY

Ćwiczenia zniwelują bóle pleców, wzmocnią mięśnie i ujędrnią skórę, pomogą szybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży, poprawią laktację i humor bez konieczności rozstania się z maleństwem a nawet przy wykorzystaniu jego ciężaru.

Czytaj więcej

Ćwiczenia zniwelują bóle pleców, wzmocnią mięśnie i ujędrnią skórę, pomogą szybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży, poprawią laktację i humor bez konieczności rozstania się z maleństwem a nawet przy wykorzystaniu jego ciężaru.

Czytaj więcej

Ćwiczenia zniwelują bóle pleców, wzmocnią mięśnie i ujędrnią skórę, pomogą szybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży, poprawią laktację i humor bez konieczności rozstania się z maleństwem a nawet przy wykorzystaniu jego ciężaru.

Czytaj więcej

Ćwiczenia zniwelują bóle pleców, wzmocnią mięśnie i ujędrnią skórę, pomogą szybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży, poprawią laktację i humor bez konieczności rozstania się z maleństwem a nawet przy wykorzystaniu jego ciężaru.

Czytaj więcej

Ćwiczenia zniwelują bóle pleców, wzmocnią mięśnie i ujędrnią skórę, pomogą szybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży, poprawią laktację i humor bez konieczności rozstania się z maleństwem a nawet przy wykorzystaniu jego ciężaru.

Czytaj więcej

Ćwiczenia zniwelują bóle pleców, wzmocnią mięśnie i ujędrnią skórę, pomogą szybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży, poprawią laktację i humor bez konieczności rozstania się z maleństwem, a nawet przy wykorzystaniu jego ciężaru.

Czytaj więcej

Ćwiczenia zniwelują bóle pleców, wzmocnią mięśnie i ujędrnią skórę, pomogą szybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży, poprawią laktację i humor bez konieczności rozstania się z maleństwem, a nawet przy wykorzystaniu jego ciężaru.

Czytaj więcej

Ćwiczenia zniwelują bóle pleców, wzmocnią mięśnie i ujędrnią skórę, pomogą szybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży, poprawią laktację i humor bez konieczności rozstania się z maleństwem, a nawet przy wykorzystaniu jego ciężaru.

Czytaj więcej

Atlas Ćwiczeń

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Film edukacyjny - mający na celu nauczenie poprawnej techniki ćwiczenia.

Czytaj więcej

Taniec

Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki hip-hop dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.

Czytaj więcej

Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki hip-hop dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.

Czytaj więcej

Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki hip-hop dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.

Czytaj więcej

Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki hip-hop dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.

Czytaj więcej

Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki hip-hop dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.

Czytaj więcej

Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki hip-hop dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.

Czytaj więcej

Trening Outdoor

Trening uważności nawiązuje do różnych technik medytacyjnych.

Czytaj więcej

Trening uważności nawiązuje do różnych technik medytacyjnych.

Czytaj więcej

Trening uważności nawiązuje do różnych technik medytacyjnych.

Czytaj więcej

Trening uważności nawiązuje do różnych technik medytacyjnych.

Czytaj więcej

Trening uważności nawiązuje do różnych technik medytacyjnych.

Czytaj więcej

Trening uważności nawiązuje do różnych technik medytacyjnych.

Czytaj więcej

Trening uważności nawiązuje do różnych technik medytacyjnych.

Czytaj więcej

Trening uważności nawiązuje do różnych technik medytacyjnych.

Czytaj więcej

Trening uważności nawiązuje do różnych technik medytacyjnych.

Czytaj więcej

Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.

Czytaj więcej

Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.

Czytaj więcej

Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.

Czytaj więcej

Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.

Czytaj więcej

Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.

Czytaj więcej

Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.

Czytaj więcej

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Dowiedz się więcej