Karta MultiSport Senior
Aktywność się ćwiczy!
Z kartą MultiSport Senior masz dostęp do ponad 3800 obiektów i 38 aktywności dla zdrowego życia i lepszego samopoczucia!
Zdrowsze życie się ćwiczy!
Zacznij już teraz!
Codzienna aktywność to:
- lepsza kondycja na co dzień,
- profilaktyka chorób,
- poprawa nastroju,
- i sprawniejszy umysł.
To nie tylko dłuższe, ale i zdrowsze życie.
Zgodnie z rekomendacjami Światowej Organizacji Zdrowia, osoby po 60. roku życia powinny ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu.
Z kartą MultiSport Senior to proste!
Masz z nią dostęp do:
- zajęć „zdrowy kręgosłup”,
- wypożyczalni sprzętu nordic walking,
- kursów tańca,
- zajęć aqua aerobik,
- wypożyczalni rowerów miejskich (po zalogowaniu)
- i wielu innych aktywności!
Karta MultiSport Senior pozwala na wstęp do obiektu do godziny 16:00, jeden raz dziennie.
Jak zdobyć kartę MultiSport Senior?
Może ją dla Ciebie zamówić osoba posiadająca kartę MultiSport typu Pracownik.
Masz już kartę MultiSport Senior?
Zarejestruj się jako użytkownik, by mieć więcej możliwości, jak dostęp do wypożyczalni rowerów miejskich czy kurs jogi online.
i wiele innych!
Sprawdź dostępność obiektów i aktywności w Twojej okolicy!
W sekcji: Wybrane karty zaznacz MultiSport Senior. Wpisz miasto, w którym chcesz korzystać z karty. Możesz też użyć dodatkowych filtrów wyszukiwania np. Aktywności.
Dobrze się ćwiczy z MultiSport Senior!
Dbaj o kondycję i dobre samopoczucie każdego dnia!
38 różnych aktywności do wyboru
Dzięki temu, że z jedną kartą masz wybór różnych zajęć, dbasz o formę kompleksowo i możesz odkrywać nowe opcje sportowej rekreacji.
Wejście raz dziennie do godz. 16
Z kartą MultiSport Senior możesz ćwiczyć nawet codziennie, w godzinach, które zapewniają pełen komfort korzystania z obiektu.
Dodatkowe korzyści z kontem użytkownika
Załóż konto użytkownika karty MultiSport Senior na naszej stronie i korzystaj dodatkowo z wypożyczalni rowerów miejskich, kursu jogi online oraz karty w formie elektronicznej w aplikacji mobilnej.
Obierz kurs na zdrowe życie!
Obejrzyj kurs przygotowany przez naszych ekspertów specjalnie dla Ciebie.
Dowiedz się:
- jakie czynniki mają wpływ na długość i jakość życia,
- co robić, by wprowadzić zdrowe zachowania na co dzień,
- jak aktywność fizyczna wpływa na Twoje zdrowie.
W lekcji pierwszej psycholog Joanna Mikołajczak opowiada, czym są niebieskie strefy, dlaczego posiadanie celu życiowego jest tak ważne oraz jakie aktywności mogą być pomocne w nadawaniu sensu życiu. Ponadto, przybliża jaka jest rola relacji z innymi ludźmi dla dobrego samopoczucia.
W lekcji drugiej zostaje poruszony temat korzyści płynących z uprawiania sportu, jakie czynniki należy wziąć pod uwagę dobierając aktywność dla siebie oraz zależności między snem a ruchem. Ostatni punkt w lekcji zajmują techniki relaksacyjne.
