PIERWSZE KROKI
NA SIŁOWNI

Zaczynasz przygodę ze zdrowym stylem życia?
Sprawdź, co warto wiedzieć, aby ćwiczyć
efektywnie i bezpiecznie.

Najtrudniej jest zacząć, ale… pierwszy krok masz już za sobą! Obejrzyj krótkie filmy instruktażowe i poznaj trening od podszewki. Dowiesz się, jak korzystać z karty MultiSport, nauczysz się zasad prawidłowej rozgrzewki, korzystania ze sprzętu i bezpiecznych ćwiczeń.  Zdrowe, aktywne życie jest bliżej niż myślisz – spróbuj!

ZACZYNAMY!

Masz już kartę MultiSport? Świetnie! Teraz możesz przygotować się do wizyty w obiekcie sportowym.

TRENING „OD A DO Z”

ROZGRZEWKA
Zacznij od podstaw! Sprawdź, jak prawidłowo rozpocząć każdą aktywność.
Odtwórz
SPRZĘT
Poznaj zasady treningu na bieżni i orbitreku. To prostsze niż myślisz!
Odtwórz
BEZPIECZEŃSTWO
Ćwicz z głową! Zobacz jakich błędów unikać podczas ćwiczeń.
Odtwórz

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Dowiedz się więcej