Rozmowy z ekspertami

Rozmawiamy o motywacji, aktywności, odżywianiu i życiu w zgodzie ze sobą. Po prostu o tym, co nas rusza. Do rozmów zapraszamy prawdziwych pasjonatów w swojej dzidzinie, zadajemy pytania i szukamy nieoczywistych odpowiedzi.

IMG-20200731-WA0003.jpg
SPORT Powrót do aktywności po przerwie. Rozmowa z trenerem Piotrem Galusem

Jak rozsądnie rozpocząć aktywność po dłuższej przerwie? Jakie ćwiczenia sprawdzą się najlepiej? Dlaczego potrzebujemy planu treningowego? Posłuchaj rozmowy z trenerem Piotrem Galusem i zmotywuj się do ćwiczeń tej jesieni.

    •   17.11.2020

Jak rozsądnie rozpocząć aktywność po dłuższej przerwie? Jakie ćwiczenia sprawdzą się najlepiej? Dlaczego potrzebujemy planu treningowego? Posłuchaj rozmowy z trenerem Piotrem Galusem i zmotywuj się do ćwiczeń tej jesieni.

    •   17.11.2020
podcast-odcinek3-test@2x.png
MOTYWACJA Praca z domu oczami freelancera. Rozmowa z Agnieszką Świetlik

Posłuchaj, jak Agnieszka Świetlik, znana w sieci jako Life Managerka, od 9 lat łączy efektywną pracę w domu i zdrowy styl życia.

    •   25.08.2020

Posłuchaj, jak Agnieszka Świetlik, znana w sieci jako Life Managerka, od 9 lat łączy efektywną pracę w domu i zdrowy styl życia.

    •   25.08.2020
podcast-odcinek11-test@2x.png
ZDROWIE Jak radzić sobie w czasie społecznej izolacji? Rozmowa z Kamilą Karpińską.

Jak radzić sobie ze stresem w sytuacjach, których nie możemy kontrolować? Posłuchaj rozmowy z Kamilą Karpińską – psycholożką, trenerką warsztatów antystresowych i założycielką bloga Stresoterapia.

    •   21.04.2020

Jak radzić sobie ze stresem w sytuacjach, których nie możemy kontrolować? Posłuchaj rozmowy z Kamilą Karpińską – psycholożką, trenerką warsztatów antystresowych i założycielką bloga Stresoterapia.

    •   21.04.2020
podcast-odcinek1-test@2x.png
AKTYWNOŚĆ Jak znaleźć czas na aktywność z dzieckiem? Rozmowa z trenerką Kasią Bigos.

Poznaj patenty na trening podczas urlopu macierzyńskiego i posłuchaj o kulisach projektu „Fake Off”, który rozpoczął szeroką dyskusję na temat wyglądu ciała kobiety po ciąży.

    •   11.02.2020

Poznaj patenty na trening podczas urlopu macierzyńskiego i posłuchaj o kulisach projektu „Fake Off”, który rozpoczął szeroką dyskusję na temat wyglądu ciała kobiety po ciąży.

    •   11.02.2020
podcast-odcinek7-test@2x.png
MOTYWACJA Dlaczego motywacja tak szybko się kończy? Rozmowa z Ewą Jochheim, założycielką Instytutu Durkalskiego w Polsce.

Poznaj skuteczne sposoby na zmotywowanie się do aktywności fizycznej i dowiedz się, jak mądrze wybierać cele, które chcesz zrealizować.

    •   20.01.2020

Poznaj skuteczne sposoby na zmotywowanie się do aktywności fizycznej i dowiedz się, jak mądrze wybierać cele, które chcesz zrealizować.

    •   20.01.2020
podcast-odcinek12-test@2x.png
AKTYWNOŚĆ Jak znaleźć aktywność dla siebie? Rozmowa z Martą Hennig, trenerką i autorką bloga Codziennie Fit.

Posłuchaj, na co zwracać uwagę rozpoczynając nową aktywność i dowiedz się, kiedy warto przygotować plan treningowy.

    •   07.01.2020

Posłuchaj, na co zwracać uwagę rozpoczynając nową aktywność i dowiedz się, kiedy warto przygotować plan treningowy.

    •   07.01.2020
podcast-odcinek6-test@2x.png
ZDROWIE Joga – ćwiczenia czy styl życia? Rozmowa Natalią Knopek, joginką i autorką bloga Simplife.pl

Jaki rodzaj jogi wybrać dla siebie? Ćwiczyć w domu czy z instruktorem? Czym różni się joga w Indiach od jogi na Zachodzie? Posłuchaj!

    •   18.12.2019

Jaki rodzaj jogi wybrać dla siebie? Ćwiczyć w domu czy z instruktorem? Czym różni się joga w Indiach od jogi na Zachodzie? Posłuchaj!

    •   18.12.2019
podcast-odcinek4-test@2x.png
SPORT Trening w ciąży i po porodzie. Rozmowa z fizjoterapeutką uroginekologiczną Małgorzatą Włodarczyk.

Dowiedz się, czym są mięśnie dna miednicy, jak bezpiecznie trenować w ciąży i kiedy wrócić do aktywności po porodzie.

    •   04.12.2019

Dowiedz się, czym są mięśnie dna miednicy, jak bezpiecznie trenować w ciąży i kiedy wrócić do aktywności po porodzie.

    •   04.12.2019
podcast-odcinek14-test@2x.png
ZDROWIE Czym jest „movement”? Rozmowa z trenerem Krystianem Sosnowskim.

Poznaj ćwiczenia, które w naturalny i bezpieczny sposób pomogą Ci zaktywizować całe ciało.

    •   26.11.2019

Poznaj ćwiczenia, które w naturalny i bezpieczny sposób pomogą Ci zaktywizować całe ciało.

    •   26.11.2019
podcast-odcinek13-test@2x.png
ZDROWIE Co nas spina? Rozmowa o powięzi z fizjoterapeutą Piotrem Piaskowskim.

Dowiedz się, czym jest powięź i jak zadbać o jej prawidłowe funkcjonowanie.

    •   19.11.2019

Dowiedz się, czym jest powięź i jak zadbać o jej prawidłowe funkcjonowanie.

    •   19.11.2019
podcast-odcinek2-test@2x.png
ZDROWIE Stres czy wyzwanie? Rozmowa z psychologiem zdrowia Mateuszem Banaszkiewiczem.

Posłuchaj o pozytywnym i negatywnym wpływie stresu na nasze ciało i zdolności poznawcze.

    •   23.10.2019

Posłuchaj o pozytywnym i negatywnym wpływie stresu na nasze ciało i zdolności poznawcze.

    •   23.10.2019
podcast-odcinek5-test@2x.png
AKTYWNOŚĆ Aktywne dzieci radzą sobie lepiej! Rozmowa z Jakubem Kalinowskim, prezesem Fundacji V4Sport.

Posłuchaj, dlaczego do szkoły warto chodzić piechotą i jak aktywność fizyczna może wpłynąć np. na ocenę z matematyki.

    •   26.09.2019

Posłuchaj, dlaczego do szkoły warto chodzić piechotą i jak aktywność fizyczna może wpłynąć np. na ocenę z matematyki.

    •   26.09.2019
podcast-odcinek8-test@2x.png
SPORT Czy jesteśmy skazani na biurko? Rozmowa z fizjoterapeutą Piotrem Piaskowskim.

Dowiedz się, jak 8 godzin siedzenia wpływa na Twój kręgosłup i posłuchaj zaleceń autora bloga Fizjologika.

    •   29.08.2019

Dowiedz się, jak 8 godzin siedzenia wpływa na Twój kręgosłup i posłuchaj zaleceń autora bloga Fizjologika.

    •   29.08.2019
podcast-odcinek9-test@2x.png
DIETA Dlaczego nie umiemy wytrwać na diecie? Rozmowa z dietetyczką Moniką Ciesielską.

Czy odchudzania można się „nauczyć"? Autorka bloga Dr Lifestyle przekonuje, że tak!

    •   29.08.2019

Czy odchudzania można się „nauczyć"? Autorka bloga Dr Lifestyle przekonuje, że tak!

    •   29.08.2019
podcast-odcinek10-test@2x.png
ZDROWIE "Ruch ratuje mi życie." Rozmowa z Siwą

Anna-Maria Siwińska choruje na stwardnienie rozsiane od 10 lat. Żeby zachować sprawność, wróciła do wspinaczki.

    •   29.08.2019

Anna-Maria Siwińska choruje na stwardnienie rozsiane od 10 lat. Żeby zachować sprawność, wróciła do wspinaczki.

    •   29.08.2019

Obserwuj nas na Spotify

Wszystkie odcinki podcastu znajdziesz też na naszym koncie Spotify.
Obserwuj