ZDROWY TRYB ŻYCIA POD OKIEM EKSPERTÓW – KONSULTACJE ON-LINE

Korzystaj ze spersonalizowanych konsultacji z ekspertami MultiSport. Przenieś swój zdrowy tryb życia na wyższy poziom i działaj w pełni świadomie!

O co chodzi?

Przemyślany plan działania to podstawa każdej aktywności. Stawiając na aktywny tryb życia, dobrze jest postępować w pełni świadomie, tak aby efekty odpowiadały naszym oczekiwaniom. Dlatego pomyśleliśmy o tym, jak pomóc Ci w mądrym i korzystnym dla Ciebie planowaniu zdrowego trybu życia na co dzień. Eksperci MultiSport pomogą Ci w przygotowaniu indywidualnego planu działania oraz monitorowaniu Twoich postępów.
Nie zwlekaj i już dzisiaj zapisz się na konsultację on-line!

Trener personalny

Porady trenerów personalnych w zakresie planowania treningów sportowych: siłowych, wytrzymałościowych czy relaksacyjnych, dostosowanych do Twoich indywidualnych możliwości i celów treningowych. 

Dietetyk

Konsultacje dietetyka w zakresie żywienia, zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety oraz planowania posiłków i ich kaloryczności dostosowanej do trybu życia.

TWÓJ KALENDARZ

OKREŚL SPECJALIZACJĘ

Wybierz specjalizację, której ma dotyczyć konsultacja oraz eksperta MultiSport, z którym chcesz porozmawiać.

ZAREZERWUJ TERMIN KONSULTACJI

Wybierz dogodny dla Ciebie dzień oraz godzinę konsultacji i sprawdź swoją skrzynkę mailową.

POŁĄCZ SIĘ Z EKSPERTEM

Skonsultuj się z ekspertem za pośrednictwem wideorozmowy lub czatu. Konsultacja potrwa około 30 minut, a na jej koniec otrzymasz spersonalizowany materiał opracowany przez eksperta.

NASI SPECJALIŚCI

/

Grzegorz Kozioł

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Od najmłodszych lat mocno związany ze sportem, zawodnik Taekwondo WTF. Medalista Mistrzostw Polski w kategorii olimpijskiej. Posiadacz mistrzowskiej klasy sportowej i stopnia I Dan. Instruktor Sportu Taekwondo WTF oraz Instruktor Samoobrony. Absolwent studiów podyplomowych z Dietetyki i Żywienia Człowieka na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Szkoli się w międzynarodowej federacji Fitness IFAA.

„Pomaganie ludziom sprawia mi ogromną satysfakcję. Mogę stać się tym, który poukłada wszystkie niepasujące elementy w Twoim postępowaniu i doprowadzi Cię do wymarzonego celu. Moje motto brzmi: Albo jestem w czymś najlepszy - albo się za to nie zabieram.”

 

Julia Potrawiak

Dyplomowany dietetyk kliniczny, psychodietetyk a przede wszystkim pasjonatka zdrowego stylu życia. Nieustannie pogłębia swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych szkoleniach i konferencjach naukowych, poświęconych żywieniu w wybranych jednostkach chorobowych oraz w sporcie.

„W pracy z klientami skupiam się na ustaleniu realnego celu i dobraniu zindywidualizowanego planu, umożliwiającego jego osiągniecie. Wierzę, że kluczem do sukcesu jest gotowość do zmiany, odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, regeneracja oraz umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach – na które z pewnością pomogę się przygotować”.

Nikodem Romanowski

Aktywny sportowiec, trener personalny i specjalista do spraw żywienia. Mistrz Europy w martwym ciągu i mistrz oraz rekordzista Polski w trójboju siłowym. W portfolio trenerskim mnóstwo szkoleń z dziedziny treningu, dietetyki, dieto-terapii.

„Przez wiele lat swojej kariery pomogłem osiągnąć wymarzone cele wielu osobom. Skorzystaj z mojego doświadczenia i zapisz się na konsultację!”

Mariola Wybraniec

Dyplomowany dietetyk, certyfikowany psychodietetyk. Na co dzień pracuje jako trener personalny oraz Diet Coach. Swoją wiedzę nieustannie pogłębia poprzez liczne szkolenia i kursy.

„Ciągłe rozwijanie pasji, która stała się moją pracą owocuje we współpracy z ludźmi, którzy są pod moją opieką. Pozwól, że pomogę Ci poprawić Twoje samopoczucie a tym samym komfort Twojego życia :) Pamiętaj, dieta to nie przymus! Przestań na niej „być” a zacznij  się po prostu zdrowo odżywiać i zdobywać wyznaczone cele”

Prowadzi profil na Instagram - @silna_kaloria.

 

 

Jakub Polak

Trener oraz pasjonat aktywności fizycznej. W zawodzie pracuje od kilku lat a swoją wiedzę i umiejętności wykorzystuje do pomocy innym. Specjalność Jakuba to ogólna aktywność fizyczna, trening siłowy oraz zdrowe żywienie.

„Na moich konsultacjach służę poradą i odpowiadam na wszystkie nurtujące pytania. Serdecznie zapraszam!”

Łukasz Zapiec

Od najmłodszych lat związany ze sportem, a od dwunastego roku życia z treningiem siłowym. Były piłkarz IV ligi, od kilku lat certyfikowany trener personalny, specjalizujący się w kształtowaniu sylwetki a także oficjalny trener Runmageddon.

„Moje doświadczenie pozwoli Ci zdobyć wymarzoną sylwetkę oraz zdrowie i formę na lata. Zapomnij o diecie 1200 kalorii, czas nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych oraz jedzenia tego co się lubi, w odpowiednich proporcjach! Niech siłownia oraz odpowiednie odżywianie stanie się Twoim zdrowym nawykiem!„

Anna Wójcik

Trenerka w Fabryce Formy, studentka fizjoterapii na katowickim AWF. Jej pasją jest trening siłowy, ukierunkowany głównie na kształtowanie sylwetki. Zajmuje się także treningiem prozdrowotnym i aktywnością kobiet w ciąży i po porodzie. Prowadzi również zajęcia fitness Les Mills Grit.

„Uważam, że trening, aby mógł przynieść oczekiwane efekty, musi iść w parze z odpowiednim odżywianiem, dlatego stale uzupełniam swoją wiedzę na szkoleniach z zakresu dietetyki. Pracując jako trener staram się, aby moi podopieczni czerpali z aktywności fizycznej przyjemność, bo to właśnie z niej rodzi się pasja.”

Barbara Wojtyła

Wyczynowo trenuje biegi długodystansowe. Pracuje na siłowni jako trener personalny oraz prowadzi zajęcia 'Trening Biegacza".  Jest na ostatnim roku studiów magisterskich Wychowania Fizycznego.

„Sport to całe moje życie, pasja oraz hobby. Jeżeli jesteś początkującym lub zaawansowanym biegaczem chętnie udzielę rad i pomogę w osiągnięciu jeszcze lepszych rekordów życiowych. Podpowiem również od czego zacząć zdrowy tryb życia i pokażę Ci najlepszą drogę do upragnionego sukcesu.”

Klaudia Janaszak

Trener personalny w Fabryce Formy. Ze sportem związana od 10 lat a aktywność fizyczna od zawsze odgrywała ważna rolę w jej życiu. Na co dzień czerpie ogromną satysfakcję  i przyjemność z wykonywania swojej pracy.

„Jestem dyplomowanym dietetykiem sportowym oraz trenerem personalnym. Poprzez połączenie tych dwóch specjalizacji chciałabym pomagać oraz „zarażać” pasją do zdrowego stylu życia jak największą ilość osób.”

Sylwia Krysta

Trener personalny, oficjalny trener Runmageddon, trener biegania a także kobieta po porodzie.

„Marzysz o tym aby zrzucić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę? Chcesz przebiec swoje pierwsze kilometry lub pokonać Runmageddon? A może jesteś po porodzie i chcesz wrócić do formy? Zapisz się na konsultację i dowiedz się jak to osiągnąć.”

Tomasz Sikora

Instruktor fitness w klubach Fabryki Formy. Swoją przygodę ze sportem rozpoczął w 2018 roku kiedy przeprowadził pierwsze szkolenie Lesmills BODY PUMP. Obecnie prowadzi także zajęcia Lesmills CX WORX i Lesmills GRIT series, a także Fat-Burning.

„Najważniejsze jest dla mnie bezpieczeństwo podopiecznych, dlatego na swoich zajęciach szczególną uwagę zwracam na technikę wykonywanych ćwiczeń.”

Marcin Armużyński

Ma 15 lat doświadczenia w treningach siłowych i dietetyce. W zawodzie trenera personalnego i dietetyka pracuje czynnie od 5 lat. Jego profesjonalną wiedzę potwierdzają 24 certyfikowane szkolenia oraz duża ilość zadowolonych podopiecznych.

„Uważam się za szczęśliwą osobę ponieważ uwielbiam swój zawód, dlatego każdego dnia jestem uśmiechnięty, pełny życia i przede wszystkim maksymalnie zaangażowany w pracę z moimi podopiecznymi.”

Marta Zgrajek

Absolwentka Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu na kierunku Dietetyka, uczestniczka licznych szkoleń i konferencji o tematyce żywieniowej. Praktykujący dietetyk i założycielka poradnictwa dietetycznego pod nazwą NAŻARTA MARTA. Główne zainteresowania to żywienie w zespole metabolicznym (nadwaga, otyłość, insulino - oporność itd.) oraz dietetyka sportowa. Przy okazji certyfikowany trener personalny z kilkuletnim doświadczeniem.

„Prywatnie jestem miłośniczką gotowania i kuchni włoskiej. Potrafię pokazać, że dieta może być jednocześnie smaczna, zdrowa i łatwa w stosowaniu.”

Jolanta Sobieraj

Trener personalny i nauczyciel wychowania fizycznego. Praca z dorosłymi i młodzieżą sprawia jej ogromną radość. Czerpie satysfakcję z efektów swoich podopiecznych.

„Lubię uświadamiać ludzi jak ważne są zdrowe nawyki żywieniowe i codzienna aktywność fizyczna. Dążę do tego, aby zarazić społeczeństwo do dbania o siebie i swoje zdrowie.”

Anna Miszczyk

Dietetyką i zdrowym odżywianiem pasjonuje się od lat. Z czasem stało się to jej sposobem na życie. Ukończyła Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu na wydziale Biotechnologii i Nauk o Żywności na kierunku „Żywienie człowieka w profilaktyce zdrowotnej".

„Posiadam umiejętności i wiedzę w zakresie odżywiania człowieka zdrowego a także dietoterapii i profilaktyki chorób żywieniowo zależnych. Cały czas poszerzam swoją wiedzę, dzięki szkoleniom oraz praktyce w gabinecie.”

 

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Usługa jest skierowana do Użytkowników aktywnych Kart MultiSport, którzy posiadają Konto na Strefie MultiSport oraz ukończyli 18 rok życia (z wyłączeniem kart typu Kids i Dziecko)

Na konsultację z ekspertem w ramach Usługi możesz umówić się maksymalnie cztery razy w trakcie każdego miesiąca kalendarzowego, nie częściej jednak niż raz dziennie.

Możesz korzystać z usługi od poniedziałku do piątku w dostępnych blokach godzinowych wskazanych w kalendarzu na podstronie usługi.

Czas trwania konsultacji z ekspertem wynosi maksymalnie 30 minut.

Zastanów się, co jest Twoim celem i w jakim czasie chciałbyś go osiągnąć. Przygotuj informacje na temat swojej aktualnej wagi ciała, wzrostu oraz nietolerancji pokarmowych, a następnie określ swoje preferencje dietetyczne: dieta wegetariańska, wegańska czy bez laktozy?

Pomyśl, co jest Twoim celem i w jakim czasie chciałbyś go osiągnąć. Przygotuj informacje na temat swojej aktualnej wagi ciała oraz wzrostu. Zastanów się również, jaka forma ruchu dostarcza Ci najwięcej satysfakcji i czy wolisz ćwiczyć samodzielnie, czy w towarzystwie. Określ, jak często i w jakich godzinach ćwiczysz najczęściej i przy użyciu jakiego sprzętu możesz wykonywać treningi.

Możesz anulować umówioną konsultację korzystając z funkcji „Anuluj konsultację” na podstronie usługi (po lewej stronie kalendarza).

Jeżeli po wybraniu specjalizacji i dnia nie pojawia się żaden specjalista do wyboru, oznacza to, że albo wszyscy dostępni konsultacji mają już zaplanowane spotkania na cały dzień pracy lub danego dnie żaden specjalista nie pracuje (może tak być np. w weekendy bądź w dni wolne od pracy).

Nie. Jedynie specjalista ma możliwość wysłania wiadomości e-mail na adres, który jest powiązany z kontem użytkownika, który umawiał konsultację.

Aby można było wejść do pokoju na wideo-czacie użytkownik musi zostać zaakceptowany przez specjalistę, który zarządza danym pokojem. Jeżeli użytkownik będzie próbował połączyć się wcześniej niż o wskazanej godzinie spotkania, specjalisty może jeszcze nie być on-line. W takiej sytuacji należy poczekać lub spróbować połączyć się o wskazanej godzinie.

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Dowiedz się więcej