Jesień to niełatwy czas dla aktywnych – coraz krótsze dni, kapryśna pogoda czy większe ryzyko złapania infekcji nie zawsze sprzyjają utrzymaniu regularności treningów. Mimo że spadek motywacji w sezonie jesiennym dotyka większości z nas, warto zawalczyć o to, by ją utrzymać nawet w niesprzyjających warunkach. Z MultiSport to możliwe!

Aktywności sportowe na jesień: ulubione, a może… nowe?

Pokusa wskoczenia pod koc zamiast w strój sportowy może teraz dopaść nawet tych najbardziej zmotywowanych i aktywnych. To oczywiście w dużej mierze kwestia biologii – spadek energii, ogólne osłabienie organizmu i pogorszenie samopoczucia może być związane z tzw. przesileniem jesiennym, czyli mniejszą dawką światła słonecznego i nieuchronnym pogorszeniem pogody. Spadek motywacji wiąże się też czasem z koniecznością ograniczenia aktywności na świeżym powietrzu, a nawet zwiększonym łaknieniem (jesienią bardziej chce się jeść, a po jedzeniu – nie bardzo chce się ćwiczyć…). Mimo to regularna aktywność jesienią jest możliwa, a co więcej bardzo wskazana, bo jak wiadomo uprawianie sportu wpływa na pracę układu odpornościowego i sprawia, że rzadziej łapiemy sezonowe infekcje.