Zwykła aktywność, taka jak kilkunastominutowy spacer, przejście się do sklepu czy wysiadanie
z autobusu przystanek wcześniej, wydaje się być drobnostką. Jeśli jednak dodasz wszystkie te aktywności w ciągu dnia, może okazać się, że uzbierasz całkiem niezłą sumę spalonych kalorii!

Marta Hennig

Marta Hennig

Trenerka przygotowania motorycznego, certyfikowana trenerka personalna i instruktorka fitness, absolwentka AWF we Wrocławiu, lekkoatletka, autorka książki „Codziennie Fit”. Zdobywczyni tytułu Next Fitness Star 2017, w konkursie organizowanym przez Women’s Health.