Chcesz wrócić do aktywności fizycznej po przerwie, ale nie wiesz od czego zacząć? Skorzystaj z naszego darmowego planu treningowego! Opracował go Piotr Czyżewski, trener MultiSport i Zdrowie na Etacie.

POBIERAM PLAN

Nasz trening daje możliwość kompleksowej pracy z ciałem, kładąc nacisk na fundamenty, takie jak zwiększanie zakresu ruchomości stawów, aktywacja uśpionych części ciała, a w części głównej treningu zaangażowanie wszystkich grup mięśniowych. Regularne wykonywanie tego schematu ćwiczeń może przełożyć się na:

•    Zmniejszenie dolegliwości bólowych (np. kręgosłupa)
•    Poprawę sylwetki
•    Ogólny wzrost kondycji
•    Poprawę samopoczucia

Spróbuj i daj z siebie wszystko!

Ćwicz i wygrywaj!

Masz aktywną kartę MultiSport? Dołącz do Letniej Gry, zbieraj punkty za ćwiczenia i zadania na naszej platformie i wymieniaj je na nagrody!

garmin.png

Zegarek sportowy Garmin Forerunner 245 Music

bony.png

Bony do IKEA, Zalando, Allegro, Pyszne.pl i Decathlon

gadzety.png

Zestaw gadżetów sportowych