Morsujesz od jakiegoś czasu czy może dopiero zamierzasz zrobić pierwszy krok w stronę przerębla z, nie bójmy się tego powiedzieć głośno, zimną wodą?! Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś z tą ekstremalną
i niecodzienną aktywnością, przekonaj się, dlaczego warto polubić się z sezonowymi kąpielami w wodzie i co zrobić, by stać się świadomym morsem.

Przejmij kontrolę nad swoim ciałem

Zanurzenie się w zimnej wodzie brzmi bardziej jak kara niż odprężająca przyjemność? Okazuje się, że dużo zależy od nastawienia i wizualizacji, jakie tworzymy we własnej głowie. Jak mówi psycholożka Weronika Sierant-Wieczorek: „Warto pomyśleć, jakie korzyści daje nam zanurzanie w zimnej wodzie i w jaki sposób wpływa na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny. Mając poczucie, że to jest dobre dla naszego zdrowia i ciała, będzie nam łatwiej z tym się zmierzyć.”