Przedstawiamy owoce i warzywa podzielone według okresu zbiorów. W naszej rozpisce znajdziesz również produkty, które w danym okresie możesz bezpiecznie przechowywać bez znacznych strat wartości odżywczych. Czytaj i jedz na zdrowie!

WIOSNA

WSKAZÓWKA: jeśli masz do wyboru nie jeść warzyw i owoców wcale, albo jeść je poza sezonem, wybierz to drugie – to nadal będzie lepszy wybór.
Dobrym rozwiązaniem jest robienie przetworów z sezonowych produktów i korzystanie z nich całorocznie. Mrożonki również stanowią źródło witamin, składników mineralnych i błonnika.

Monika Ciesielska

Monika Ciesielska

Dietetyczka, autorka kursu „Korepetycje z odchudzania”, blogerka. Na www.drlifestyle.pl promuje zdrowe podejście do zdrowego stylu życia oraz ideę pozytywnego odchudzania bez zakazów i nakazów.