Letnie dni skłaniają do budowania, a siłownie wciąż zyskują na popularności. Z badań wynika, że z klubów fitness rocznie korzysta w Polsce 3 mln osób (wydając na to ok 3,7 mld zł!).

Wcale nie chcesz wyglądać jak Mariusz Pudzianowski? Bez obaw, takie rozmiary mięśni buduje się latami – i tylko wtedy, kiedy naprawdę tego chcemy. Ty możesz postawić sobie za cel pięknie wyrzeźbioną sylwetkę. Czy wiesz, że ludzkie ciało ma ponad 600 mięśni, które zawierają ponad 6 mld włókien mięśniowych? Większość z nich możesz regularnie ćwiczyć i kształtować.