Kręgosłup jest podstawową strukturą naszych pleców i odpowiada za utrzymanie naszego ciała w pozycji pionowej. Obecnie większość społeczeństwa wykonuje zawody, które zachęcają do siedzącego trybu życia i złych nawyków ruchowych. Dlatego tak ważne jest dbanie o dobrą kondycję mięśni, aby uniknąć typowych problemów, jak bóle kręgosłupa.

Regularnie uprawiaj sport

Siedzący tryb życia sprawia, że nasze mięśnie są bardzo osłabione i nie spełniają w wystarczającym stopniu swojej funkcji podtrzymywania kręgosłupa. Może to prowadzić do przewlekłego bólu pleców. Uprawianie sportu ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Trenując, pracujemy nad utrzymaniem elastyczności i siły mięśni, stawów oraz więzadeł podtrzymujących kręgosłup.