Spróbuj czegoś nowego!

Dlaczego wakacje to dobry czas na nowe doświadczenia?

Jak co roku lato przynosi ze sobą tak potrzebne wszystkim rozluźnienie: koniec roku szkolnego, koniec roku akademickiego, dłuższe i cieplejsze dni, sezon ogórkowy w mediach. Nieco mniej czasu poświęcamy na codzienne obowiązki, a więcej ochoty mamy na zabawę, korzystanie z życia i próbowanie nowych rzeczy. I bardzo dobrze!

Czy jesteś otwarty/a na nowe wyzwania?

Otwartość na nowe wyzwania – tak często związana z opuszczeniem swojej strefy komfortu – nie wszystkim przychodzi równie łatwo.

Zgodnie z psychologicznym modelem Wielkiej Piątki (z ang. Big Five) otwartość jest jedną z pięciu cech charakteru występujących u każdego z nas w różnym stopniu. Dlatego jednym eksperymentowanie przychodzi lekko i naturalnie, zaś od innych wymaga „przełamywania się”.


I chociaż chęć pozostania w swojej strefie komfortu nie jest niczym niewłaściwym, to badania wykazują, że czasami warto spróbować ją opuścić! Okazuje się, że przebywanie w stanie napięcia na poziomie optymalnym, ani za wysokim, ani zbyt niskim
(z ang. optimal anxiety), wpływa na nas bardzo korzystnie.

Pomaga szybciej się uczyć, zwiększyć produktywność – a tym samym uwalnia nowe pokłady kreatywności. A co najlepsze… im częściej robimy rzeczy, które wybijają nas
z dobrze znanego, bezpiecznego rytmu, tym łatwiej jest nam podejmować nowe wyzwania w przyszłości 
i mierzyć się
z sytuacjami, których nie mogliśmy przewidzieć. Jeśli jednak nie przepadasz za próbowaniem nowych rzeczy i całym tym wychodzeniem poza strefę komfortu – zacznij od czegoś małego!

Wykorzystaj wakacyjne miesiące do stworzenia niecodziennej codzienności!

  1. Jeśli na co dzień poruszasz się samochodem, spróbuj przez jakiś czas korzystać
    z roweru.
    Tydzień? Miesiąc? A może przez całe wakacje?
  2. Spróbuj jakiejś zupełnie nowej aktywności, której jeszcze nie znasz. Taniec towarzyski, jazda konna, joga w powietrzu, pole dance, trampoliny… A to dopiero początek długiej listy możliwości.
  3. Jak najczęściej rób zakupy na bazarku i kupuj to, co akurat jest w sezonie. Dodatkowe wyzwanie: za każdym razem wybieraj jakiś owoc i warzywo, którego nigdy dotąd nie jadłeś/aś lub wydaje Ci się, że go nie lubisz. Może uda Ci się odkryć jakieś nowe, ulubione smaki?
  4. Zrób coś szalonego, co od dawna chodzi Ci po głowie: lot na paralotni, skok ze spadochronem – Ty najlepiej wiesz, do czego najbardziej Cię ciągnie! Twoje szalone marzenie jest kosztowne? Jeszcze dzisiaj zacznij systematycznie odkładać na jego realizację.

Jeśli w trakcie lektury tego artykułu przyszedł Ci do głowy jakiś własny pomysł – nie zwlekaj, działaj! Zadbaj aktywnie o to, by tegoroczne lato móc pozytywnie wspominać w przyszłości.

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Dowiedz się więcej